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Le saut en parachute est l’un des sports les plus extrêmes que l’on puisse pratiquer. Il faut du courage et de l’adrénaline pour se lancer dans le vide, mais c’est aussi une expérience unique et gratifiante. Il est important de bien respirer lorsque vous sautez, car cela peut vous aider à garder votre calme et à profiter pleinement de l’expérience.
Beaucoup on déjà eu cette sensation de respiration coupée dans une attraction à sensation. On pourrait alors se demander naturellement en tant que débutant, si on va pouvoir respirer correctement en chute libre pour un saut en parachute.
Voici quelques conseils pour bien respirer lorsque vous sautez en parachute.
Comment respirer en sautant en parachute ?
En vous jetant dans le vide, vous allez atteindre facilement les 200 km/h. La chute libre devrait durer environ 50 secondes. Mais rassurez vous, vous n’allez pas vous étouffer et vous pourrez respirer naturellement par le nez sans problème. Vous ne serez pas gêner et il est possible de parler ou crier pendant votre saut en parachute.
C’est pendant la chute libre que les sensations sont les meilleurs, alors ne vous focaliser pas trop sur votre respiration et profitez au maximum. Vous ne mourrez pas asphyxiée.
Il faudra être au maximum détendu, et même si vous avez cette sensation d’étouffement comme on le disait en introduction, il suffit de se calmer et de respirer normalement.
Comment respirer lors d’un saut en parachute : les astuces pour une bonne respiration
Lorsque vous sautez en parachute, il est important de bien respirer. Voici quelques astuces pour une bonne respiration lors d’un saut en parachute :
- Prenez une grande inspiration avant de sauter. Cela vous aidera à vous détendre et à mieux gérer le stress.
- Respirez lentement et régulièrement pendant le saut. Cela vous permettra de mieux contrôler votre vol et de mieux absorber l’oxygène.
- Expirez lentement et profondément lorsque vous atterrissez. Cela vous aidera à mieux évacuer l’air et à mieux contrôler votre corps lors de l’atterrissage.
Si vous suivez ces astuces, vous serez en mesure de mieux contrôler votre respiration lors d’un saut en parachute et ainsi de mieux profiter de l’expérience !
1. Avant de sauter, faites quelques exercices de respiration profonde pour vous détendre.
2. Pendant le saut, concentrez-vous sur votre respiration et essayez de la contrôler.
3. Respirez régulièrement et profondément pendant le saut.
4. Après le saut, détendez-vous et prenez de grandes respirations pour vous calmer.
Gérer l’anxiété avant un saut en parachute
Afin d’être dans les meilleures condition pour votre saut est de se concentrer sur sa respiration avant de sauter pour gérer votre peur, stress et anxiété.
Tout d’abord, sachez que tout va bien se passer, vous n’êtes pas la première personne qui aura peur et stress avant un saut en parachute. Les moniteurs sont habitués donc écoutez les bien. Ils vous aideront à mieux vous sentir.
Ensuite si vous avez peur de mal faire les choses n’hésitez pas à regarder des vidéos youtube pour voir comment ca va se passer. Avec plus d’informations le jour du saut vous aurez peut être moins de stress.
Enfin, n’hésitez pas à manger correctement le jour du saut pour être en forme physiquement.
Pour conclure sur la respiration lors d’un saut en parachute
L’air est rare en haute altitude et il faut donc apprendre à bien respirer lorsque l’on saute en parachute. Il faut d’abord prendre une grande inspiration et bloquer sa respiration lorsque l’on saute. Ensuite, il faut expirer lentement et régulièrement pour éviter de se déshydrater.
Vous verrez même si le premier saut va vous faire peur, arrivez en bas, la majorité des personne souhaite remonter dans l’avion et se jeter dans le vide à nouveau pour retrouver cette sensation unique de chute libre, puis d’évasion et d’émerveillement des paysages pendant la descente en parachute.