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Pour toutes les personnes qui entame un programme de minceur et perte de poids la plus grande frayeur reste l’étape du régime alimentaire qui demande beaucoup de volonté et de dévouement car cette étape va faire en sorte de faire quitter à ces personnes leur zone de confort habituelle et les tester.
Maigrir sans régime, est ce possible ?
En effet lors d’un régime alimentaire un personne en surpoids qui a l’habitude de ne jamais se priver de nourriture va vraiment faire face à un défi de taille lorsqu’il va s’agir de se retenir de manger, c’est pour cette raison que beaucoup de personnes détestent les régimes alimentaire et qu’elles recherchent des méthodes alternatives.
C’est pour cette raison que de nombreux coach ont établi des méthodes qui permettent de perdre du poids sans pour autant se forcer au régime.
Afin de connaitre les meilleures méthode qui permettent de perdre du poids sans se forcer au régime, il est important de bien suivre les conseils d’un nutritionniste qui sera le meilleur conseil pour vous faire maigrir. Par contre pour que ça fonctionne, il est important de bien suivre ses conseils à la lettre.
Faut-il faire du sport pour maigrir sans régime ?
Tout dépend de vos objectifs, mais si vous souhaitez maigrir il y a 2 méthodes :
- Faire attention à son alimentation
- Faire du sport
Si vous ne mangiez pas équilibré et que vous faites maintenant attention à votre alimentation, vous allez perdre du poids, même sans faire de sport.
L’inverse est vrai également. Même si vous ne mangez pas équilibré et que vous commencez le sport régulièrement avec des exercices ciblés, vous allez perdre du poids.
Mais faire les 2 en même temps, accélèrera automatiquement votre perte de poids. Donc mangez correctement et faire du sport est la meilleure solution pour perdre rapidement du poids.
Il est conseillé de faire appel à un coach sportif pour qu’il vous propose un programme adapté à vous. Chaque personne est différente et des programmes sportifs tout fait trouvés sur Internet ne seront pas forcément adaptés (même si cela ne vous fera de mal car vous brulerez des calories).
Maigrir sans régime, que manger ?
L’objectif contrairement à un régime est de ne pas se priver en supprimant tous vos aliments préférés. Vous pourrez toujours manger un bon fast food de temps en temps et de la nourriture grasse. Il faudra par contre faire attention aux quantités et aux fréquences.
Le reste du temps, il vous faudra manger équilibré, donc mieux. Mais en aucun cas, vous devrez avoir vraiment faim après un repas. La chose la plus compliqué sera peut être de manger moins de sucre en dessert. Le cerveau pourrait avoir un petit manque qui vous poussera à aller chercher un gâteau sucré dans le placard par exemple 1 heure plus tard. Il faudra ne pas craquer.